閒暇時間輕鬆瘦小腿的妙招

　試問哪個女人不愛美，哪個女人不想擁有一雙修長的美腿啊？但是小腿太粗就會讓你受不了的，而小腿粗壯的原因其實有很多種，最讓mm頭痛的就是肌肉型小腿。這種小腿類型既非常難看又會難以減掉。如何瘦小腿才能夠消滅小腿肌肉呢?

1、用拍打的方式軟化肌肉

女性要想瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉慢慢的軟化。

其輕鬆瘦小腿方法是：首先操作者坐在地上，將一條腿抬高點，並在小腿肚上塗抹具有促進微循環和緊膚消脂作用的纖體杏仁酸產品，然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。但是需要注意的是，千萬不要太用力，不然的話，受罪的還是你自己。

這種方法可使小腿肚上的肌肉慢慢放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得很鬆散。同時可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉慢慢的瘦下來。

2、用瘦小腿微雕按摩的方法減少肌肉

大家都知道按摩是很讓人舒服的，而按摩瘦小腿能夠幫助小腿部緊繃的肌肉很好地放鬆下來，讓肌肉裡的代謝產物更快地排出。並能促進腿部的微循環、消除水腫、促進小腿部的脂肪燃燒，收到減少腿部肌肉的功效哦！

瘦小腿黃金比例的方法是：首先需要操作者取適量的按摩霜或有潤滑作用的乳液均勻的塗抹在小腿部位，用兩手捏住小腿肚上的肌肉，從中間向上下兩邊慢慢的擠壓按摩，然後用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周圍用力地按壓摩擦。每條腿可持續按摩5分鐘左右。