罹代謝症候群85大樓 讓身體「進口車亞健康」禮品

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趙思姿營養師說，許多人誤以為「少吃」就可以減重，但效果往往事倍功半，原因在於吃錯營養。人體需要蛋白質、脂肪、醣類三大營養素，維持正常運作，各種維生素和礦物質等微量營養素，也是維持生命所必需。此外，水分對人體的新陳代謝也扮演著相當重要的角色。每一種營養都有不同的功能及重要性，是無法互相替代的，長期攝取過量或不足，可能會導致疾病的產生。
無論是一般人或有糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖等家族史的人，都應該從年輕時就開始留意自己的新陳代謝問題，並且力行熱量控制及少糖、少鹽、少油脂等飲食方式，更要規律的運動，並讓生活作息正常，才能預防新陳代謝症候群的產生。趙思姿營養師呼籲，目前國民健康局已設置健康體重管理諮詢專線，由專業營養師與運動專業人員，提供免費電話諮詢服務及諮詢服務，可即時為民眾解答健康減重相關疑問，也正積極推動健康體重管理計畫，有興趣的民眾可至各地衛生局或國民健康局官網查詢。